mercredi 5 juin 2013

♥ Régime suite et fin ♥

Bonsoir à toutes,

je reviens vers vous pour la suite et fin de  mon mois défi  régime lancé depuis le 01/05/13.

Je suis vraiment fière de moi j'ai retrouvé ma silhouette d'avant mes vacances en République dominicaine là où j'ai pris plus de 2 kilos ;-)

Voilà quelques photos de ma silhouette juste à mon retour chez moi :



Et voilà un mois après:



 Ça fonctionne, ça a  fonctionné pour moi, pourquoi pas vous ?!  il vous faut juste de la volonté et la persévérance, ce n'est pas facile mais possible.

Je vous ai promis de répondre à vos questions ( les plus générales ), les voici :

- dois-je boire que du liquide pendant ce régime ?

Comme je l'ai déjà précisé, ce genre de régime ou cure comme certaines l'appellent, s'adapte au envies de chacune.
 100% liquide c'est le niveau le plus élevé et le plus dur à faire pendant une courte période avec un suivi médical pour avoir des compliments alimentaires pour faire l'équilibre.

Si non vous pouvez choisir l'option de 1/2 liquide ou 1/3 liquide, en évitant le repas solide pour le  soir.

- Combien je peux perdre avec ce régime ?

chacune est différente, notre corps ne réagi pas de la même façon à un régime ou à un autre, je  ne suis pas très chiffre mais si vous y tenez , il y à moyen de perdre de 3 k à 5 k par mois en faisant le régime 100% liquide + du sport à raison de 3 h semaine minimum.

- j'ai toujours envie de mâcher quelque chose , vous me conseillez quoi ? 

Chewing-gum-coupe-faim oui ça existe et ça fonctionne (  slim gum ) 

- dois-je faire deux smoothies fruits un le matin et un au goûter ? 

Non pas forcément vous ne devez pas vous forcer pour boire une portion énorme de smoothie , les recettes que j'ai publié ICI dans le 1 ier article c'était juste pour avoir des idées mais si non vous pouvez inventer vos smoothies et pour la quantité je ne suis pas très chiffres comme je l'ai déjà dis, donc vous pouvez partagez celui du matin en deux partie.

- Comment tu fait si tu déplace pendant la journée ( travail, étude ...) ?

Les thermos les filles ☻vous pouvez préparer vos repas liquide la veille, et le smoothies fruit le matin.

- Dois-je faire ce régime plusieurs mois ?

ça dépend des kilos que vous voulez perdre , perso je l'ai fait pendant 9 mois pour perdre +/-32 kilos.

Mais vous pouvez toujours l'adapter et alterner par exemple une semaine sur deux , c'est possible aussi. A VOUS DE JOUER 

...

Voilà les filles, j'espère que j'ai pu vous aider dans votre combat contre les kilos en trop, n'hésitez pas si vous avez des questions, ici je n'ai repris que les questions générales mais je répond aussi à vos messages privés de façon individuel sans souci MESSAGE Privé

J'encourage toutes celles qui continuent ce régime et qui sont ravie de leur métamorphose corporel ☻♥

Félicitions à une des filles qui a arrêté le régime puisqu'elle a découvert qu'elle attendait un heureuse événement BEBE EN ROUTE.   

Pleins de bisous à vous toutes ♥

PS: Pour retrouver les autres article sur le régime , il suffi de taper le mot régime dans la barre de recherche en haut à gauche.



Aucun commentaire:

Publier un commentaire

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Messages les plus consultés