♥ DIY : transformer un collier House of Harlow 1960 collection ♥

Bonsoir à toutes,

Un petit DIY que j'ai réalisé il y à quelques semaines, si vous 

vous souvenez , voici mon collier House of Harlow 1960 

acheté sur ebay.us mais j'ai oublié de mettre une couche 

de vernis transparent comme d'habitude pour protéger la 

couleur doré de tous mes bijoux et voilà le résultat après 

plusieurs utilisation il a commencé  a perdre sa belle 

couleur bronze.

Mais pas de panique, j'ai trouvé la solution et pas besoin de 

52 0000 .... produits ☻ 

Juste des vernis, spray vernis couleur noir ( existe en doré 

et argenté ) mais bon je suis partie sur une base noir avec 

une touche de couleur.

C'est parti ....

Une paire de ciseaux et du scotch.

 Commencez par protéger la surface a colorier plus tard 

Spray de peinture noir a fini vernis 

2 couches de peinture 

 Après choisissez les couleurs de vernis que vous préférez le plus du bleu, du rouge, du vert, du blanc ...

Encore une couche ...

Et voilà 
J'ai juste rajouté une couche de vernis en spray sur l'ensemble du collier pour être sur que la peinture ne bougera plus ☻

Et voilà tout est possible et comme j'ai recicler mâme mes bijoux une nouvelle vie s'offre à ce collier.

La nouvelle collection House of Harlow 1960 vient de sortir et devinez quoi ... c'est haut en couleur 
☻


Merci d'être passé me voir, gardez le smile les filles et 

profitez de la vie car elle ne tienne qu'à un fil. 

Pleins de bisous ♥

♥Bilan 3 éme semaine régime collectif : recettes de soupe,potage,velouté et minestrone♥

Bonsoir,

Comme promis, cette semaine le bilan n'en ai pas vraiment un puisque il sera consacré comme vous l'avez demandé, un partage de quelques recettes de soupe et potage ainsi qu'a répondre à vos questions.

Ce soir je partage avec vous mes recettes préférés de minestrones et soupes, et demain je répondrais à vos questions.

Voilà quelques recettes:

Minestrone vert

1 botte d'asperges vertes

200 g de fèves fraîches écossées et pelées                                                                                                                                                                                                                        250g de petits pois sans leur gousse

15 grandes feuilles d'épinard 

la moitié d'une botte de persil plat

15 g de ciboulette                                                                                                                                                                                                                     15 g de basilic

150 g de spaghetti fin

 Huile d'olive/ 

eau/

 sel

 /poivre

++++++++++++++++++++++++++

Faire chauffer de l'eau salée pour cuire al dente les spaghetti cassés en petits tronçons
Rincer les à la fin de la cuisson pour enlever l'amidon.
Réserver

Découper les asperges en 4 et réserver
Découper en fines lanières les feuilles d'épinards
Faire bouillir l'eau salée (environ 1 litre)
Plonger les petits pois , puis au bout de 6 minutes les asperges , attendre 5 minutes puis plonger les fèves et les épinards
Attendre 2 à 3 minutes , puis plonger le basilic et le persil plat ciselés grossièrement ainsi que la ciboulette finement coupée.
Remettre en température
Vérifier le salage et poivrer
Verser une belle giclette d'huile d'olive et de jus de citron (facultatif)
Déposer les spaghetti cuits dans la marmite et remuer avec délicatesse .

Minestrone mixte

2 carottes

250g de pommes de terre

2 branches de céleri

2 courgettes

2 oignons

3 gousses d'ail

1/4 de chou vert

250g de petits pois frais

150g de lard fumé ( ou du haché ) 

1 petite boîte de tomates en morceaux

6 c à s d'huile d'olive

2 c à s de concentré de tomates

5 c à s de basilic haché

1 morceau de sucre

1 brin de thym

1 petite boîte de haricots blancs

125g de petites pâtes

Sel

Poivre

++++++++++++++++++++++++++++

Laver, éplucher et couper en dés les carottes et les pommes de terre.

Laver et couper en dés le céleri et les courgettes.
Peler et hacher les oignons et l'ail.

Couper le chou en fines lanières.

Écosser les petits pois.
Couper le lard fumé en petits dés ou ( l'haché ) 

Dans un grand faitout, verser 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Faire revenir les lardons et les oignons.

Ajouter ensuite les carottes, le céleri et une gousse d'ail.

Faire cuire 5 min.

Ajouter les tomates avec leur jus, le concentré de tomates, le sucre, le thym, 2 cuillères à soupe de basilic, 2 litres d'eau, du sel et du poivre.
Couvrir.

Laisser mijoter 20 min en remuant de temps en temps.

Ajouter les pommes de terre et les courgettes.

Couvrir.

Laisser cuire 10 min.
Ajouter ensuite les petits pois et le chou, couvrir et laisser cuire 15 min.

Ajouter les haricots blancs égouttés puis les pâtes.

Laisser cuire 10 min à découvert.
En fin de cuisson, ajouter le reste d'huile d'olive, de basilic et d'ail haché.

Soupe du jardin

1 Poireau

1 oignon

1 échalote

1 fenouil

2 ou 3 carottes

2 ou 3 pommes de terre

huile

sel, poivre

persil et thym

++++++++++++++++++

Nettoyez, épluchez et coupez en petits morceaux tous vos légumes.
Faites revenir dans une poêle l'oignon et l'échalotte avec une grosse cuillère d'huile. 

Mettez tous vos légumes à mijoter dans 1L d'eau pendant 20min.

 Mixez. Ajoutez persil et thym.

Potages et velouté 

Pour moi un potage, se base sur un seule légume à l'honneur, et pour le velouté une petite cuillère de crème est nécessaire , être en régime ne veux pas dire de priver de ces petits plaisir .

Donc je vous passe ma recette d'un velouté de courgette, et à vous de jouter pour mettre d'autres légumes à l'honneur ☻

 Velouté courgette facile 

2 courgettes de taille moyenne

2 vache qui rit

1/2 l de bouillon de volaille

curry

beurre

sel, poivre

+++++++++++++++++++++++

Épluchez les courgettes, coupez-les en lamelles assez épaisses.

Versez le bouillon, laissez cuire en autocuiseur 15 min.

Ajoutez les carreaux de fromage , salez, poivrez et ajoutez le curry

Passez le tout au mixer.

Et voilà à vous de jouer, RDV demain pour répondre à vos questions.

Je vous souhaite bonne nuit de mon côté une séance de YOGA ( 10 minutes ) pour me  faciliter le sommeil ☻

♥ Get ready with me♥ et une rencontre sur Bruxelles♥

Bonsoir à toutes,

j'espère que vous avez bien profité de votre long weekend,de ma part c'est super bien passé , entre ciné, un verre avec des copines, les boutiques ... au top.

Le weekend a démarré avec une rencontre avec deux autres youtubeuses belges ! et deux abonnées à une entre elle.

Qui ?

Audrey, qu'on présente plus la plus belge des françaises ☻installée  depuis quelques années en Belgique et Cynthia une belle latine d'une beauté à tomber; ainsi que deux abonnées et amies à Audrey.

Nous avons passé une de plus belle des après-midi, le temps était clément ce jour la et tant mieux pour nous.

Nous avons même assisté à la GAY PRIDE.

D'ailleurs c'est avec Cynthia et Audrey que je partirais à Londres le 20 juin prochain pour assister au salon IMATS, j'ai hâte les filles vraiment, on va déchirer , les belges sont de retour ☻ ouffffffffffffffffffffff il faut que je me calme.

Et j'ai eu l'honneur d'être filmé par Audrey rien que ça ☻

J'ai choisi cette sortie pour vous filmer mes préparatifs une sorte de " get ready with me " N°2

Liste des produits utilisés:

- Génifique activateur de jeunesse de chez Lancôme
- Visionnaire correcteur fondamental de chez Lancôme
-Match perfection de Rimmel london
- Poudre libre diaphane MAC
- Poudre bronzante de Bobbi brown
- Blush Peaches de MAC
- Base pour ombre à popières de Laura mercier
- Naked 1 d'Urban decay
- Lip balm Bobbi brown
- The colossal volum'express de Maybelline
- Anti-cernes FIT ME de Maybelline
- Eyeliner d'Essence
- Crayon à sourcils SPIKED de MAC
- Eyebrow filler de Catrice
- Ruby woo de MAC


Merci pour votre visite et à la prochaine ♥

♥ Crash-test: les encres à lèvres l'Oréal ♥

Bonjour,

Je reviens avec une revue " crash-test " des encres à lèvres de chez l'Oréal, les encres qui ont fait couler beaucoup d'encre ☻ emmmmmmmmmm joli jeu de mot non ?! ☻

Après les Rouge à Lèvres Caresse, nous avons enfin droit aux encres à lèvres Shine Caresse par L'Oréal! 

Tout comme les encres à lèvres Gemey Maybelline et dans une autre catégorie les encres à lèvres Yves Saint Laurent, elles ne collent pas, ont la brillance d'un gloss et la tenue d'un rouge à lèvres.

L'applicateur est le même que pour les encres à lèvres YSL et Maybelline.

Après avoir démaquiller mon avant bras ma peau s'est imprégné du pigment ! donc si ça n'est de la pigmentation ?! 

Dans l'ordre de gauche à droite :

400 EVE 

300 JUIET 

402 MILADY

200 PRINCESS

 402 MILADY

Si vous voulez voir ce que ça donne sur toute la journée je vous invite à regarder cette vidéo et si vous aimez commentez et partagez ♥

Merci pour votre attention et à bientôt.

Si vous en voulez encore de ces vidéos laissez-moi un commentaire.

♥ Régime collectif / Bilan 2 éme semaine ♥

Bonjour,

avec un jour de retard je vous poste le bilan très très très très positif de la 2 eme semaine du régime collectif.

Encore une fois merci pour tous vos gentils messages je suis contente que vous soyez satisfaites de ce régime.

Je suis aussi contente de vous annoncer que j'ai déjà atteint mon objectif en 15 jours au lieu d'un mois.

Je suis à - 2 kilos 200gm ce matin.

Ça ne veux pas dire que j'arrête le défi avec vous, non je vais juste le modifier pour moi.

Comme promis sur ma page Ammounamakeup je  vais vous parler aujourd'hui de l'importante des compléments alimentaires, je vous invité à lire un passage très explicite sur le sujet pour connaître d'abord comment et pourquoi on utilise les compléments alimentaires.

"

Le bon usage des compléments alimentaires Le secret à être en bonne santé et en bonne forme consiste en suivre un régime équilibré, varié et un mode de vie sain. L’alimentation consiste en apporter aux corps les nutriments nécessaires à réaliser ses fonctions vitales. D’une partie, les nutriments sont des hydrates de carbone, des lipides et protéines comme source énergétique et, d’une autre partie, des vitamines et minéraux agissent comme régulateurs et précurseurs des autres molécules. Les groupes d’aliments différents doivent, pourtant, être consommés tous les jours et en quantités suffisantes, apportant les éléments nécessaires contribuant à tous les processus physiologiques de l’organisme. Ces groupes d’aliments sont représentés agroupés dans une pyramide symbolisant les proportions recommandées à consommer de chaque groupe. Si l’alimentation est variée et équilibrée, il suffira d’obtenir tous les nutriments nécessaires. Les compléments alimentaires sont présentés à fin de compléter l’ingestion de tels nutriments dans la diète normale. Il s’agit des sources concentrées de nutriments ou d’autres substances avec un effet nutritionnel ou physiologique commercialisés de forme dosifiée, c’est-à-dire, capsules, tablettes, pilules, ampoules en liquide, flacons, bouteilles avec bouchon doseur et d’autres formes devant être prises en petites quantités unitaires. Il existe une ample sélection de nutriments et d’autres éléments qui doivent êtres présents dans les compléments alimentaires incluant, parmi d’autres, des vitamines et minéraux, des acides aminés et acides gras essentiels, de la fibre, des plantes et d’extraits en herbes divers bien séparément ou combinés.

                                                                                                                            extrait du site marnys.com

De mon côté j'en ai plusieurs que j'alterne pour ne pas m'en lacer voilà un exemple:

 PS: je suis une grande amatrice de thé toutes sortes de thé qui est un excellent draineur.

Je vous parle des biens fait du thé par ici : LES BIENFAITS DU THÉ 

Cette semaine j'étais en régime 1/3 solide ( un repas + 2 portions liquide ) et pour la semaine prochaine je vais inverser ( 2 repas solides + 1 liquide ) .

Mon programme d'entrainement est un peu plus intensifié, et j'avait vraiment besoins d'énergie pour tenir le coup et j'ai pu tenir le coup grâce à un mélange de grand-mère qui fonctionne toujours.

Ma recette préféré c'est le potage que ce soit de chaque aliment seul ou du mélange, c'est un délice ♥

les légumineuses

En plus d'être très économiques, les légumineuses constituent une vraie petite mine d'or au point de vue nutritionnel. Tout d'abord, elles sont faibles en gras (à l'exception de l'arachide) et ne contiennent pas de cholestérol puisqu'elles font partie du règne végétal. Elles représentent généralement une source très élevée de fibres alimentaires solubles, le même type de fibres qu'on retrouve dans l'avoine et qui sont reconnues pour abaisser le taux de cholestérol sanguin.

De plus, les légumineuses sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux. La plupart d'entre elles sont d'excellentes sources d'acide folique et de potassium, de bonnes sources de fer et de magnésium, en plus de contenir de la vitamine B1, du zinc et du cuivre. Finalement, il est intéressant de noter que la valeur nutritive des légumineuses en conserve est similaire à celle des légumineuses sèches.

Mise à part les compléments alimentaires, ma cure de légumineuses cette semaine j'ai intégré quelques boissons énergétique ( à ne as en abuser ) vous avez une multitude de marques que se soit en grand surface ou en pharmacie, si ça vous intéressés  envoyez moi un mail ici et je vous passerais mes préférés ☻ 

Photo prise de mon compte instagram @ammounamakeup si vous voulez me suivre je poste de photos de ma vie de tous les jour ☻

Cette semaine je vous propose une vidéo avec des exercices pour un ventre plat! oui c'est possible.

Un équilibre alimentaire sans le sport non n'est pas un, donc pratiquez du sport les filles si vous voulez vraiment avoir le corps de vos rêves.

Bon courage pour la suite et n'hésitez pas à continuer de partager avec moi c'est un plaisir de savoir que je ne suis pas seule dans ce défi.

Mon smoothie de ce soir est banane+monge+pomme +fromage blanc+ miel 

Trouvez les autres articles par ici : 

Lancement du défi

Bilan 1 ier semaine

Bonne soirée ♥

♥ MAKEUP 100% ELF + concours commentaire♥

Bonjour à toutes,

Sommes nous obligé d'avoir des produits de grand marque pour se maquiller et réaliser des chouettes makeup ?
Et ben NON, la preuve ... je me lance dans des séries de makeup challenge petit budget ( ELF,essence,catrice, AVON ....) et à chaque fois il y aura un produit de la même marque à gagner.

La première marque à l'honneur est la marque EYES LIPS FACE, une marque célèbre dans le monde entier, elle propose trois gamme de produits: la  gamme à 1€, le gamme minéral et le gamme STUDIO et les prix varie entre 1€ et 4€ ça dépend de la gamme et depuis peu elle se lance dans les box comme pratiquement la plus part des marques.

Aujourd'hui j'ai choisi de vous faire un makeup dans les tons du prune/mauve/lilas avec une touche du noir, donc c'est un makeup qui peut être porté en journée en allégeant un peu l'intensité du noir ou en soirée en rajoutant un eye-liner et des faux-cils.

Voilà le tuto en vidéo:

J'ai hésité pour la couleur du rouge à lèvres donc je vous propose trois possibilités:

Flirtatious 

Sociable

Gypsy

Concours commentaire:

Pour le concours commentaire il suffit d'être abonnée à ma chaine et me laisser un commentaire en me disant votre produit chouhcou de chez ELF.

PS: Partagez la vidéo pour un maximum de participation les filles ☻

Concours ouvert à l’international du 11/05/13 au 20/05/13.

Un commentaire par jour.

Concours réservé à ma chaine youtube / pas de commentaire de participation sous cet article.

Bonne chance à toutes ♥

♥ Défi régime collectif/ bilan 1 ier semaine ♥

Bonsoir,

Une semaine est passé depuis le lancement de notre défi collectif.

Je suis ravie que vous soyez nombreuse a me suivre dans ce challenge, j'ai reçu beaucoup de messages privé ( suite à un souci technique sur le site les commentaires étaient désactivés , désolée !!! ) j'ai aimé notre échange , échange de conseilles , des astuces, des photos, des recettes... franchement c'est super je me suis senti moins seule du coup.

Ma première semaine 100% liquide était génial, sans fatigue et aucun écart  ... euuuuuuuuuuuuuuuh presque ................ juste un morceau de gâteau et une coupe à l'occasion d'un anniversaire samedi .

Mais par contre pour mon entrainement, c'était dur, très dur nous avons augmenté le nombre d'exercice et l’enchaînement, en salle ça va je suis surveiller de près ou de loin par mon coach mais pour mes exercices à la maison ... j'ai triché ... au lieu de faire par exemple 100 skip j'en fait que 60... promis je ne le ferai plus ☻

Avant de passer au programme de la semaine prochaine, j'aimerais  partager avec vous qlq photos, messages et commentaires que j'ai reçu cette semaine de personnes en régime liquide également.

Anisa Miguet

               Mon smothie banane/poire/jus d'orange

Anisa Miguet

Velouté courgettes light avec 2 cas de créme fraiche allégée.

Les impressions d'Anisa : " Debut deficile surtous le soir , mais effet rapide.

On a souvent faim le soir le temps que l'organisme s'habitue.
Mais au moins d'une semaine plus de fringale apres 22h et mon ventre commence a degonfler.

Theprettyus Mu

Après une journée bien éprouvante, un petit smoothie douceur pour me détendre !

-> mangue, fruit de la passion, banane et lait de coco ♥

Theprettyus Mu

smoothie avant sport : épinards, banane, cranberries, 1/2 pomme, grenade, myrtilles, lait d'amande en poudre, vanille

Theprettyus Mu a partager ses impréssions avec moi et je suis ravie qu'elle se sente en super forme voilà mes mots : " .....  D'ailleurs je voulais te dire que depuis que j'ai commencé je ne suis pas fatiguée, j'ai plus d'énergie !! " 

Hajar Hammas Driss

 smoothi pt beurre et datte

Un petit message qui m'a fait vraiment plaisir   " Bonjour, sur facebook je ss Hajar Hammas Driss voila, en tt cas j ai déjà perdu cette semaine 3kg je ss ravi merci pour tes conseils très très utiles. A bien tôt ;)

Un smoothie orange/framboise d' Asma MAKE UP

Smoothie à la banane 

Dollshine Von Kane 

" Je teste le régime liquide depuis 1 semaine et je me sens plus légère, je mange normalement et je n'ai pas faim régulièrement. Un grand verre de smoothie fait mon pleins de vitamines, je suis active et je fais du sport et je garde la pêche toute la journée. Je consomme beaucoup de smoothie et beaucoup d'eau et tout va très bien ! De plus je n'ai pas l'impression de faire un régime puisque je mixe tout et mange ce que je veux, fraise banane, kiwi, melon, tomate, viande etc etc " 

Je vous remercie toutes là où vous êtes, d'avoir répondu présente pour ce défi ... c'est pour vous ... votre corps vous remerciera ☻

La semaine prochaine, j’inclurais un repas solide dans mon régime ( j'ai déjà commencé ce soir mais j'ai pas pu finir mon assiette et c'est normal ) 

Cette semaine je passe du froid au chaud, des soupe, des potages,veloutés, minestrones  ... 

Vous pouvez ressortir vos recette de grand-mère, ou vous basez sur deux à trois aliments pour en faire des potages.   

Pensez juste à rajouter un morceau de viande, poulet ou du poisson dans vos soupes.

Pour rester dans le principe du liquide , mixez vos repas ou coupez vos aliments très fin.

Si vous êtes à court d'idée, regardez sur internet ou envoyez moi un commentaire sous cette article et je vous passerai qlq recettes.

( Mon velouté préféré c'est celui au lentille jaune " sans peau " en plus les lentilles sont riche en fibre et très digeste. ) 

Ce qui concerne le sport de mon côté je passe à la vitesse supérieur, moins de séances par semaine ( de 5 à 3 )  mais plus hard ( pas le choix j'ai déjà reçu mon nouveau programme d'entrainement il y à deux jours ) . 

Pour vous je vous propose de garder la même séance de sport ( voir article ici Article régime )   mais on peux rajouter qlq exercices de musculation  des adducteur, c'est une partie très dur à muscler mais tout est possible donc voilà ce que je vous propose.

RDV mardi prochain et profitez des ce long weekend pour faire un peu plus de sport et tenez bon ♥

PS: de mon coté j'ai perdu 1.3 kl ♥